白带发黄通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素变化、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分不足时，新陈代谢减缓，体内毒素排出不畅，易导致分泌物异常。白带可能会变得浓稠发黄。此时应增加饮水量，每天至少喝 1500 毫升的白开水，分多次饮用，也可适量喝些柠檬水或蜂蜜水，促进身体代谢。 2. 卫生习惯差：私密处清洁不到位，细菌滋生，引发炎症，就会出现白带发黄。比如内裤未勤换、便后未正确擦拭。要每天用温水清洗外阴，更换干净纯棉内裤，经期勤换卫生巾，大小便后从前往后擦拭，保持外阴清洁干燥。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动较大。激素变化可能影响阴道内环境平衡，导致白带发黄。可通过规律作息来调节，比如每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休 30 分钟左右。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、阴道菌群失衡等可引发。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带发黄，还可能伴有瘙痒、异味。治疗可使用甲硝唑片、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多因病原体侵袭、机械性刺激等引起。炎症使得宫颈分泌物改变，出现白带发黄，有时会有下腹坠胀感。治疗可用阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星片、抗宫炎片等，治疗期间避免性生活，注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带发黄。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，选择透气性好的内衣。避免过度清洁，少吃辛辣、油腻食物，规律作息，增强自身免疫力。