月经一个月没来白带多通常是由于生活压力过大、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。这时应通过冥想放松，每天抽出时间进行如瑜伽、散步等温和运动，规律作息，保证充足睡眠，有助于缓解压力，调节内分泌。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，影响正常代谢和激素合成。会有乏力、头晕等表现。要恢复正常饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，少吃高热量低营养食物。可制定合理的饮食计划，如一日三餐均衡搭配，控制每餐的热量。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，可能是生理周期变化或疾病导致。常有月经失调、皮肤变差等。建议调节生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。日常多吃豆类食品，如黑豆、黄豆，其富含植物雌激素，有助于稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，影响了月经周期和激素分泌。导致月经推迟不来，且激素失衡可使白带增多。可通过调整生活方式，如规律作息、控制体重。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多因细菌感染。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落，导致月经不来。炎症还会使腺体分泌增加，出现白带增多。治疗要注意休息，增加营养。可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜作息，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经一个月没来白带多。建议及时就医检查，明确原因。平时要注意个人卫生，勤换内裤。保持良好心态，避免精神紧张和压力过大。规律作息，饮食均衡，避免食用生冷、辛辣食物。