没来月经也没有白带通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期压力大、情绪紧张会影响神经系统对内分泌的调控，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、疲劳等症状。建议通过冥想放松身心，每天抽时间做瑜伽，也可在周末去户外散步、登山，适当转移注意力，缓解压力和紧张情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。常伴有虚弱、头晕、脱发等表现。要改善这种情况，应恢复正常饮食，保证三餐规律，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，还要增加新鲜蔬果的摄入。 3. 内分泌失调：体内激素分泌紊乱会影响月经和白带。可能有长痘、脾气暴躁、肥胖等症状。建议调整作息，早睡早起，避免熬夜。每天喝足够的水，促进身体代谢。并且要适当运动，比如慢跑、游泳等，有助于维持内分泌平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内雄激素过高、排卵障碍等，会出现月经失调甚至闭经，也可能导致白带减少。常有肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于垂体泌乳素分泌过多所致。过高的泌乳素会抑制性腺功能，导致月经紊乱、闭经和白带缺乏。常有溢乳、头痛等症状。治疗可先去除病因，必要时用药物，如甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的没来月经也没有白带。建议及时就医，进行性激素六项、B 超、宫腔镜等检查以明确病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。