白带老是不好通常是由于个人卫生差、过度清洗、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：个人卫生不佳易导致细菌滋生，引发阴道炎症，使白带异常。比如不勤换内裤、经期卫生不良等。症状可能有白带增多、发黄、有异味。应每天更换内裤，用温水清洗外阴，经期勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。 2. 过度清洗：过度清洗会破坏阴道自身的菌群平衡和酸碱环境。比如频繁使用洗液冲洗阴道。可能出现白带量异常、瘙痒等。平时只需用温水清洗外阴即可，避免使用刺激性洗液，不随意冲洗阴道内部。 3. 激素水平波动：体内激素水平变化，如在生理期、孕期、更年期等，会影响白带。此时白带可能时多时少、质地改变。可通过规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、瑜伽等来调节，减轻压力，保持心情舒畅。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见原因有细菌、真菌、滴虫等感染。感染会导致阴道分泌物增多、异味、颜色异常等。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选择甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。多因病原体侵袭、机械性刺激或损伤等引起。症状表现为白带增多、发黄、有血丝。治疗时要注意休息，避免过度劳累。药物方面可使用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、保妇康栓等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是免疫力低下，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带老是不好。建议及时就医，进行白带常规等检查以明确病因。注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累。治疗期间避免性生活，饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，保持心情舒畅。