下面湿白带多通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、饮食过于辛辣、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期前后、孕期等，激素变化会影响内分泌，导致白带分泌增多。平时注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，可减轻激素波动带来的影响。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致白带增多且湿润。每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤。 3. 饮食过于辛辣：常吃辛辣食物会刺激身体，影响体内平衡，使阴道分泌物增多。调整饮食，减少辛辣食物摄入，多吃新鲜蔬果，多喝水。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多，从而出现白带多且湿的情况。可使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊治疗，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症使宫颈腺体分泌亢进，致使白带量增加且湿润。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、抗宫炎片。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏反应，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的下面湿白带多。建议保持私处清洁干燥，勤换内裤，选择棉质透气材质。避免过度清洁和使用刺激性洗液。注意性生活卫生，若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。