白带褐色腰酸通常是由于月经前后现象、过度劳累、着凉受寒、宫颈炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 月经前后现象：月经前后，女性体内激素水平变化，子宫内膜少量脱落，可能导致白带褐色。同时，盆腔充血，容易引起腰酸。多休息，注意保暖，可缓解不适。 2. 过度劳累：长时间劳累会使身体抵抗力下降，影响内分泌平衡，导致生殖系统功能紊乱，出现白带异常和腰酸。应保证充足睡眠，适当减少工作量，适度运动增强体质。 3. 着凉受寒：寒气侵入身体，会影响血液循环，子宫受寒收缩，引发白带褐色和腰酸。可用热水袋热敷腹部，多喝温热的红糖水，日常注意添衣保暖。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症，常由病原体感染引起。炎症刺激导致宫颈组织出血，血液混入白带呈褐色，同时炎症累及周围组织，引起腰酸。可口服抗宫炎片，外用保妇康栓，或使用聚甲酚磺醛栓，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。炎症引起盆腔充血、水肿，导致腰酸。炎症渗出可使白带带血呈褐色。可用甲硝唑片、左氧氟沙星片和妇科千金片治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带褐色腰酸。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、白带常规等。日常要注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和过度性生活。饮食清淡，少吃辛辣、生冷食物，保持心情舒畅。