白带多有腥臭味通常是由于个人卫生差、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：私密处清洁不到位，易滋生细菌。内裤未勤换，细菌繁殖引发炎症，导致白带异常。应每天温水清洗外阴，勤换纯棉透气内裤，经期更要注意卫生。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻、甜腻食物，会影响体内代谢，扰乱阴道菌群平衡。建议多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激和高糖高脂食物，适量饮水。 3. 激素水平波动：经期前后、孕期等激素变化，会影响阴道内环境。可通过规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽等来调节，减轻激素波动带来的影响。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多，细菌分解产生腥臭味。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选择甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体感染或损伤引起的炎症。炎症使宫颈腺体分泌亢进，出现白带增多且有异味。治疗可采取物理治疗如激光等，药物可用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，子宫内膜炎，宫颈癌等原因导致的白带多有腥臭味。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，增强自身免疫力，以促进恢复。