月经正常没有白带通常是由于激素水平波动、饮食营养不均衡、缺乏运动锻炼、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：激素分泌失衡可能影响白带分泌。比如雌激素水平不稳定，就会使白带的产生和量出现变化。可通过规律作息，避免熬夜来调整，稳定激素水平。 2. 饮食营养不均衡：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、锌等，会影响身体机能，包括白带分泌。多吃新鲜蔬果、坚果，保证营养全面。 3. 缺乏运动锻炼：身体代谢缓慢，血液循环不畅，可能导致内分泌失调，进而影响白带。每天坚持 30 分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳，促进代谢和循环。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症可能影响阴道腺体分泌，导致白带减少。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊治疗，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈的炎症。炎症刺激可能使宫颈腺体分泌功能受影响，造成白带少。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长因素，子宫内膜炎，卵巢功能减退等原因导致的月经正常但没有白带。建议您保持良好的个人卫生，规律作息，避免过度劳累。饮食均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。若长期如此或伴有其他不适，及时就医检查激素水平及妇科超声。