白带褐色有异味通常是由于卫生习惯不良、激素水平波动、过度劳累、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：私密处清洁不到位，易滋生细菌，引发炎症，导致白带异常。建议每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择纯棉材质，且单独清洗。 2. 激素水平波动：体内雌激素、孕激素变化可能影响阴道分泌物。比如经期前后、孕期等。可通过规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜来调节。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，免疫力下降，易使阴道内菌群失衡。应合理安排工作与休息时间，适当运动，如散步、瑜伽，增强体质。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道黏膜损伤出血，混合白带就会出现褐色，同时病菌代谢产物使白带异味。可外用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、口服甲硝唑片、使用克霉唑栓，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。炎症使宫颈组织充血、水肿，易出血形成褐色白带，炎性分泌物有异味。可用保妇康栓、口服阿奇霉素分散片、外用聚甲酚磺醛栓，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，子宫内膜炎，宫颈癌等原因导致的白带褐色有异味。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，适当运动，增强自身免疫力。