孕妇失眠通常是由于激素水平变化、身体负担加重、不良睡姿习惯、孕期贫血、甲状腺异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕妇体内激素如孕激素、雌激素等会大幅变化，这会影响神经系统功能，导致情绪波动大，易焦虑、紧张，从而引发失眠。建议孕妇睡前听轻柔音乐，放松心情，缓解神经紧张，帮助入睡。 2. 身体负担加重：随着孕期推进，胎儿不断生长，孕妇体重增加，心肺等脏器负担加重，可能出现呼吸不畅、身体酸痛，影响睡眠。建议孕妇适当散步，增强心肺功能，减轻身体不适，改善睡眠。 3. 不良睡姿习惯：孕妇可能因担心压迫胎儿而不敢随意翻身，保持一个姿势久了会导致身体麻木、血液循环不畅，引起失眠。建议孕妇使用孕妇专用抱枕，找到舒适的睡姿，促进睡眠。 4. 孕期贫血：孕期贫血是指孕妇血红蛋白低于正常水平。由于贫血导致身体组织缺氧，孕妇易感到疲劳、头晕、心慌，这些不适会影响睡眠。改善方法包括多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜。药物治疗可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺异常：甲状腺异常指甲状腺功能亢进或减退。甲亢时孕妇会心跳加快、情绪激动，甲减则会乏力、精神不振，这些都会干扰睡眠。饮食上适当增加含碘食物摄入。治疗上，甲亢可服丙硫氧嘧啶片，甲减用左甲状腺素钠片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿频影响睡眠，妊娠糖尿病，子痫前期等原因导致的失眠。孕妇失眠时，建议睡前少喝水，避免情绪波动。营造安静舒适的睡眠环境，养成规律作息。若失眠严重，应及时就医，检查是否存在疾病因素，以便采取相应治疗措施。