女生手脚冰凉且月经量少通常是由于保暖不足、缺乏运动、节食减肥、甲状腺功能减退、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 保暖不足：女性本就易受寒邪侵袭，若保暖不够，血管收缩，血液循环变差。手脚处于肢体末端，血液供应减少，就会冰凉。月经量也会因子宫受寒而减少。应多穿保暖衣物，尤其注意腹部和脚部保暖，睡前用热水泡脚，外出戴手套围巾。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢，气血运行不畅，无法充分滋养四肢和子宫。会表现为手脚易冷，月经也受影响。可选择瑜伽、慢跑等运动，每周至少三次，每次 30 分钟以上，能促进血液循环，增强体质。 3. 节食减肥：过度节食使身体营养不足，气血生化无源，影响内分泌。不仅手脚冰凉，月经量也会变少。要调整饮食，保证营养均衡，多吃温热食物，如牛羊肉、红枣等，一日三餐规律进食，适量控制热量而非过度节食。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足导致的代谢减慢疾病。由于代谢减缓，血液循环变差，易手脚冰凉。激素不足还会影响内分泌，导致月经量少。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等。用药期间需遵医嘱监测甲状腺功能。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常生长和脱落，导致月经量少。炎症还可能影响血液循环，出现手脚冰凉。治疗可用抗生素，如甲硝唑片、盐酸克林霉素胶囊、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息、保持卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的女生手脚冰凉且月经量少。建议平时注意保暖，适度运动，保证充足睡眠，饮食均衡。若症状持续或加重，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。