来例假时阴道疼通常是由于激素水平波动、子宫内膜异位、卫生习惯不良、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的波动。这可能导致阴道组织的敏感度增加，引起疼痛。此时，可通过热敷腹部和腰部来缓解，适当进行瑜伽中的伸展动作，帮助身体放松，减轻疼痛感觉。 2. 子宫内膜异位：子宫内膜细胞本该在子宫内生长，却异位到了阴道等部位。来例假时，这些异位的内膜也会出血和肿胀，导致阴道疼痛。建议平时多做慢跑等有氧运动，促进血液循环，经期注意保暖，尤其是下腹部，避免疼痛加剧。 3. 卫生习惯不良：例假时，若不勤换卫生巾或不注意清洁，容易滋生细菌，引发炎症，导致阴道疼痛。应每 2 - 3 小时更换一次卫生巾，每天用温水清洗外阴，选择纯棉透气的内裤，保持阴部干燥清爽，减少细菌滋生。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。来例假时，阴道环境改变，炎症刺激加重，就可能导致阴道疼痛。常有阴道瘙痒、分泌物异常等症状。治疗时要保持局部清洁，可用甲硝唑片、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等药物，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。例假期间，宫颈充血，炎症反应加剧，引起阴道疼痛。常表现为白带增多、性交出血。治疗可选择物理治疗如激光等，药物方面可用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素片、抗宫炎片等，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道干涩，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的来例假时阴道疼。建议经期注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。检查项目可能包括妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。