月经 8 天没干净通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌平衡。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失调，使得子宫内膜脱落和修复异常，造成月经持续时间延长。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，会影响机体的正常代谢和功能。比如长时间的重体力劳动或高强度工作，会使身体机能下降，气血不足，无法支持子宫内膜正常修复，导致月经淋漓不尽。要注意劳逸结合，适当休息，每周至少安排一天放松身心，避免连续高强度工作。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会干扰神经内分泌系统。例如突然的愤怒、焦虑或抑郁，会使激素分泌紊乱，影响子宫的收缩和内膜的脱落，致使月经不干净。需学会情绪管理，可通过冥想、瑜伽等方式放松心情，保持平和稳定的心态。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，并影响子宫收缩时，会导致月经时间延长。症状常表现为经量增多、经期延长。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经淋漓不尽。主要症状为月经延长、下腹疼痛等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持卫生，治疗期间遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经 8 天没干净。建议先观察出血量和身体状况，避免剧烈运动和劳累，注意腹部保暖。若持续不干净或出血量增多，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。