外阴瘙痒疼痛通常是由于卫生习惯差、过敏反应、局部摩擦、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若不勤换内裤、不注意清洁，细菌滋生，就会引发炎症，导致外阴瘙痒疼痛。应每天用温水清洗外阴，勤换透气性好的纯棉内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干燥清洁。 2. 过敏反应：使用新的卫生巾、内裤材质或清洁用品等，可能引起过敏。会出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。要立即停用可疑的过敏原，选择材质天然、无刺激的用品。内裤用热水烫洗消毒，避免接触过敏原，以减轻症状。 3. 局部摩擦：穿紧身裤、长期骑自行车等，会使外阴受到过度摩擦。皮肤可能因此受损，出现瘙痒疼痛。应改穿宽松、舒适的裤子，减少骑车时间。避免久坐，适当活动，让外阴得到充分的休息，缓解不适。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见病原体感染，如细菌、真菌、滴虫等。炎症刺激阴道黏膜，产生分泌物增多，流出刺激外阴，导致外阴瘙痒疼痛。症状常为阴道分泌物异常、异味等。治疗可使用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因外阴不洁、尿液或粪便刺激、化纤内裤摩擦等引起。炎症导致外阴红肿、瘙痒、疼痛。表现为外阴皮肤发红、肿胀。改善方法包括保持外阴清洁干燥，使用聚维酮碘溶液坐浴，涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，阴虱病，外阴白斑等原因导致的外阴瘙痒疼痛。建议保持外阴清洁干燥，选择宽松棉质内裤，避免搔抓。注意经期卫生，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查，明确病因，以便对症治疗。