左下腹部疼通常是由于饮食不规律、腹部着凉、过度劳累、结肠炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会打乱胃肠消化节律，影响肠道蠕动。左下腹部包含乙状结肠等器官，若食物消化吸收异常，易引发炎症或痉挛，导致疼痛。此时应规律三餐，多吃易消化食物，如米粥、面条，少吃辛辣、油腻食物，避免暴饮暴食。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，左下腹部的肠道会出现收缩和痉挛，影响血液循环和正常功能。可能伴有肠鸣、腹泻等症状。可用热水袋热敷腹部，喝些温热的姜糖水，注意腹部保暖，根据天气增减衣物，夜间盖好被子。 3. 过度劳累：身体过度劳累会使免疫力下降，影响神经调节功能。左下腹部的肌肉和器官也会处于紧张状态，引发疼痛。需要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽，放松身心，缓解疲劳。 4. 结肠炎：结肠炎是结肠黏膜的炎症性疾病。由于炎症刺激结肠黏膜，引起左下腹部疼痛，常伴有腹泻、黏液脓血便等。改善方法包括调整饮食，避免辛辣刺激食物。药物治疗可选择柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、双歧杆菌四联活菌片等，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。炎症累及左侧附件时，会出现左下腹部疼痛，还可能有发热、白带增多等表现。治疗时要注意休息，增强营养。药物方面可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是肠道痉挛，输尿管结石，结肠癌等原因导致的左下腹部疼。左下腹部疼病因多样，若疼痛持续或加剧、伴有其他异常，如发热、呕吐等，应尽快就医。日常注意腹部保暖，避免剧烈运动，饮食规律，少吃生冷辛辣食物。