月经颜色发黑通常是由于宫寒血瘀、气血不足、生活不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒血瘀：女性子宫受寒，气血运行不畅，导致血瘀。常伴有痛经、手脚冰凉。平时应注意保暖，尤其腰腹和足部，少吃生冷食物。每晚可用热水泡脚，促进血液循环。经期避免接触凉水。 2. 气血不足：身体气血虚弱，经血化生无源，易使经血颜色发黑。表现为面色苍白、乏力。建议多吃红枣、桂圆等补气血食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。还可通过练习瑜伽、慢跑等适度运动增强体质。 3. 生活不规律：长期熬夜、压力大等不良生活习惯，会影响内分泌，导致月经异常。可能有月经周期紊乱、经量改变等。要规律作息，早睡早起，保证每天 7 - 8 小时睡眠。学会释放压力，如冥想、旅游。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，还可使用妇科千金片辅助。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出受阻，淤积变黑。常有月经增多、经期延长。可口服米非司酮片缩小肌瘤，用桂枝茯苓胶囊缓解症状，必要时注射丙酸睾酮注射液。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色发黑。建议保持良好作息，避免劳累和压力，注意腹部保暖。饮食均衡，少吃生冷食物。若月经长期发黑，或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。