白带变褐色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、过度劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，体内雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜少量脱落，引起出血，混在白带中呈现褐色。可能伴有轻微腹痛。此时应注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态，规律作息，注意个人卫生，勤换内裤。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血残留，随着白带排出，使白带呈褐色。通常无其他明显不适。建议经期注意保暖，不吃生冷食物，可适当喝些红糖水，促进经血排出，月经前后避免盆浴和性生活。 3. 过度劳累：身体过度劳累时，内分泌可能失调，影响生殖系统的正常功能，导致白带异常呈褐色。可能感觉疲惫、乏力。要注意合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，可通过瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心，减轻压力。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症，多由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症刺激导致宫颈黏膜受损出血，血液混入白带中，使白带呈现褐色。症状可能有阴道分泌物增多、腰骶部疼痛等。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓，也可遵医嘱注射头孢曲松钠注射液，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，常因细菌沿生殖道上行感染等所致。炎症使内膜组织坏死脱落，血液流出混合白带，出现褐色白带。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗可口服甲硝唑片，使用康妇消炎栓，也可静滴左氧氟沙星注射液，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的白带变褐色。建议保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累。若症状持续或伴有异味、瘙痒、下腹疼痛等，应及时就医，进行白带常规、B 超、宫颈筛查等检查，以明确病因，对症治疗。