白带变成褐色通常是由于排卵期出血、月经前后、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，由于雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去激素支持，部分脱落引起出血，混入白带呈现褐色。此时出血量通常较少，持续时间短。建议多休息，避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换内裤。 2. 月经前后：月经来潮前或结束后，子宫内仍有少量残留血液，随着白带排出会使白带呈褐色。这属于正常生理现象，一般无需特殊处理。可通过腹部热敷、喝温热红糖水来促进经血排出，经期注意保暖，避免吃生冷食物。 3. 内分泌失调：长期压力大、作息不规律等导致内分泌紊乱，影响激素分泌，使得子宫内膜不规则脱落，白带变褐色。要规律作息，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等运动，还可通过饮食调节，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道发生炎症时，阴道黏膜受损，少量出血混合白带，就可能使白带变成褐色。常伴有阴道瘙痒、异味等。治疗可用甲硝唑片口服，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊阴道给药，还可外用洁尔阴洗液清洗外阴。遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈表面的上皮细胞脱落，微小血管破裂出血，血液与白带混合呈现褐色。常有白带增多、腰骶部疼痛等表现。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓阴道给药，也可用聚甲酚磺醛溶液冲洗阴道。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫着凉，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带变成褐色。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和剧烈运动。若症状持续或伴有异味、瘙痒、腹痛等，应及时就医，进行白带常规、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。