人流一个月没来月经通常是由于激素水平未恢复、子宫内膜修复慢、营养摄入不足、宫腔粘连、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平未恢复：人流后女性体内激素平衡被打乱，尤其是雌激素和孕激素，恢复正常水平需要时间。可能伴随情绪波动、乏力等症状。可通过规律作息，保证每天充足睡眠，避免熬夜来促进恢复。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动也有助于调节。 2. 子宫内膜修复慢：人流会损伤子宫内膜，其修复过程较缓慢。可能表现为下腹隐痛、少量出血。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉等，以提供修复所需营养。同时注意腹部保暖，避免着凉，减少对子宫的刺激。 3. 营养摄入不足：人流后身体虚弱，若营养补充不够，会影响月经恢复。常有身体虚弱、面色苍白的表现。要增加维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬果，如橙子、菠菜等。还可多吃些坚果，如杏仁、核桃，为身体提供能量。 4. 宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫内膜损伤后部分或全部粘连在一起。人流手术损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，使经血排出受阻，从而出现人流后一个月没来月经。治疗可通过宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片、结合雌激素片等促进内膜修复。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。人流后若发生感染易引发子宫内膜炎，炎症会影响子宫内膜的正常修复和脱落，导致月经不来。治疗需使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累焦虑，内分泌失调，垂体功能异常等原因导致的人流一个月没来月经。建议及时就医，做 B 超检查子宫内膜恢复情况，以及性激素六项检查。注意休息，避免劳累和焦虑，保持良好心态，加强营养，注意个人卫生，一个月内禁止性生活。