恶露黄色通常是由于产后恢复阶段、饮食营养过剩、缺乏运动、子宫内膜炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 产后恢复阶段：产后子宫逐渐恢复，恶露颜色会发生变化。在恢复过程中，若子宫收缩不完全，可能导致恶露排出不畅，出现黄色恶露。此时应多按摩子宫促进收缩，注意个人卫生，勤换卫生巾。可适当走动，帮助恶露排出。 2. 饮食营养过剩：过多摄入高蛋白、高脂肪食物，身体代谢负担加重，影响恶露正常排出，可能使恶露颜色变黄。要调整饮食，减少油腻食物，增加蔬菜、水果的摄入。饮食宜清淡，如多喝小米粥、蔬菜汤等。 3. 缺乏运动：产后长期卧床，缺乏运动，血液循环不畅，恶露排出受阻，容易出现黄色恶露。应增加运动量，比如每天慢走 20 分钟，做一些简单的产后瑜伽动作，促进身体的血液循环和恶露排出。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，导致组织坏死和渗出物增多，恶露排出时混合这些物质就可能呈现黄色。症状常有下腹疼痛、发热等。治疗可使用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症使阴道分泌物异常，混入恶露中可使恶露变黄。常有阴道瘙痒、异味等表现。改善方法有使用克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、替硝唑栓等，同时保持外阴清洁，遵医嘱用药，避免性生活。 除上述原因外，还可能是个人卫生欠佳，宫颈炎，盆腔炎等原因导致的恶露黄色。建议保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。饮食清淡，避免辛辣刺激食物。若恶露黄色持续时间长、有异味或伴有腹痛，应及时就医，进行妇科检查和相关化验，以明确原因并对症治疗。