下体有白带和异味通常是由于个人卫生差、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生差：若平时不注重下体清洁，如不勤换内裤、不及时清洗外阴，易滋生细菌。细菌大量繁殖会导致白带增多并产生异味。应每天用温水清洗外阴，每天更换干净、透气的内裤，经期更要注意卫生，及时更换卫生巾。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻、高糖食物，可能影响体内代谢，导致内分泌失调。这会使阴道环境改变，出现白带异常和异味。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，少吃辛辣刺激和油腻食物，多喝水促进代谢。 3. 激素水平波动：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平变化较大。激素失衡会影响阴道内菌群平衡，引起白带和异味。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。可适当进行瑜伽、慢跑等运动，有助于调节激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激导致阴道分泌物增多，出现异常白带，还可能伴有异味。平时应保持外阴清洁，勤换内裤。治疗可口服甲硝唑片、外用克霉唑栓剂，或遵医嘱用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭而引发的炎症。常见于分娩、流产或手术损伤后。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，产生大量脓性白带，伴有异味。要注意性生活卫生，增强免疫力。可口服抗宫炎片，外用保妇康栓，也可遵医嘱用聚甲酚磺醛栓进行治疗。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的下体有白带和异味。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。饮食清淡，少吃辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行白带常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。