假性宫缩时心慌通常是由于情绪过度紧张、身体过度劳累、姿势突然改变、贫血症状存在、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪过度紧张：假性宫缩时，孕妇可能因对宫缩的担忧和恐惧而情绪过度紧张。这种紧张会导致交感神经兴奋，使心跳加快、血压升高，从而出现心慌。可通过深呼吸放松，如慢慢地吸气数到 5，再缓缓呼气数到 5，重复多次来缓解紧张情绪。 2. 身体过度劳累：如果孕妇近期身体过度劳累，假性宫缩时身体的负担加重。这会使心脏负荷增加，供血相对不足，引起心慌。应适当增加休息时间，减少活动量，比如每天午睡 1 小时，睡前用热水泡脚 15 分钟，促进身体恢复。 3. 姿势突然改变：孕妇在假性宫缩时若姿势突然改变，如从蹲位快速站起，会导致血液分布瞬间改变。心脏来不及调整供血，引发心慌。建议保持姿势平稳，改变姿势时动作要缓慢，比如起床时先侧身，再用手臂支撑慢慢坐起。 4. 贫血症状存在：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。假性宫缩时，身体需氧量增加，而贫血导致血液携氧能力不足，无法满足需求，从而引起心慌。治疗可补充铁剂，如硫酸亚铁片，食用富含铁的食物，必要时输血。遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病常因甲状腺激素分泌异常。假性宫缩时，激素水平波动，影响心血管系统，导致心跳加快，出现心慌。治疗可服用甲巯咪唑片，或丙硫氧嘧啶片，平时注意休息，避免劳累和情绪激动。一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腹部着凉受寒，心脏疾病，内分泌失调等原因导致的假性宫缩时心慌。建议孕妇保持良好心态，避免紧张焦虑。宫缩时可通过深呼吸缓解心慌。若心慌频繁或严重，伴有呼吸困难等，应立即就医，进行心电图等检查，以确定具体原因。