一个多月没来月经且未怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、环境突然改变、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽出时间进行瑜伽或散步，适当听舒缓音乐，保证充足睡眠，规律作息，以缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能，导致月经失调。常有虚弱、乏力表现。要恢复正常饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，制定合理的运动计划，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢，慢慢恢复正常月经周期。 3. 环境突然改变：环境的骤变会使身体不适应，干扰生物钟和内分泌。可能有疲劳、情绪波动等情况。应尽快适应新环境，保持室内温度湿度适宜，多与周围人交流，参加户外活动，如登山、骑行等，让身体逐渐适应环境变化。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、生活不规律等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能伴有情绪波动、失眠等。改善方法有保持良好作息，减轻压力。药物可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多由细菌感染、流产等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意休息，增加营养。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，卵巢功能衰退，垂体瘤等原因导致的一个多月没来月经且未怀孕。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物，适当运动。