例假推迟且一直流白带通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得卵巢功能受影响，从而出现例假推迟和白带异常。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，养成规律的作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致内分泌紊乱。可能表现为月经失调、白带增多。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，一日三餐合理搭配，适量增加蔬菜和水果的摄入。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡会引发一系列问题。当内分泌失调时，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致例假推迟，还可能使阴道分泌物异常。需通过运动调节，如每周进行 3-5 次有氧运动，像慢跑、跳绳等，每次 30 分钟以上。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，病原体入侵，就会引发炎症。炎症刺激会导致阴道分泌物增多，出现一直流白带的情况，还可能影响内分泌，致使例假推迟。治疗上，可用甲硝唑片阴道给药，口服氟康唑胶囊，外用克霉唑乳膏。遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。多因病原体感染、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，从而一直流白带。炎症若影响到子宫内膜，就可能导致例假推迟。治疗可选择口服阿奇霉素分散片，阴道使用保妇康栓，或注射头孢曲松钠。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的例假推迟且一直流白带。建议保持个人卫生，避免劳累和精神紧张。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项及超声等检查，以明确病因，对症治疗。