性生活下降可能是因为压力过大、年龄增长、疾病因素、不良生活习惯、药物副作用等原因引起的，常见的治疗方式有心理辅导、运动锻炼、规律作息、西地那非治疗、海绵体注射等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 心理辅导：通过与专业心理医生交流，找出影响性生活的心理因素，如焦虑、压力等。原理是改善心理状态，增强自信和放松程度。注意事项是要坦诚沟通，积极配合医生，遵循治疗方案。 2. 运动锻炼：进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、深蹲等。原理是增强身体素质，促进血液循环和激素分泌。注意事项是循序渐进，避免过度疲劳，保持适量运动。 3. 规律作息：保证充足睡眠，按时作息。原理是调节内分泌，维持身体机能良好状态。注意事项是养成固定的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 西地那非治疗：西地那非可改善阴茎勃起功能。原理是通过抑制特定酶，增加阴茎血流。注意事项是遵医嘱用药，了解可能的副作用，如头痛、面部潮红等。 5. 海绵体注射：向海绵体直接注射药物，如前列地尔。原理是扩张血管，促进勃起。注意事项是必须由专业医生操作，严格消毒，防止感染，遵医嘱用药。 性生活下降时，应保持积极心态，及时就医全面检查，明确具体病因。治疗期间，注意均衡饮食，减少烟酒摄入，伴侣间多沟通理解。同时，密切关注治疗效果和身体反应，如有异常及时复诊调整方案。