性生活时间短可能是因为心理压力、包皮过长、前列腺炎、激素水平异常、神经敏感等原因引起的，常见的治疗方式有行为疗法、局部麻醉药、选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂、海绵体注射疗法、手术治疗等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 行为疗法：通过心理调节和行为训练来改善。如学习控制射精的技巧，增强自信心。原理是通过调整心理和行为习惯，提高对性反应的控制能力。注意要保持耐心和坚持练习，伴侣积极配合也很重要。 2. 局部麻醉药：使用利多卡因喷雾剂或乳膏等。原理是降低阴茎敏感度，延长性生活时间。注意可能会影响勃起，如有不适感需停止使用，遵医嘱用药。 3. 选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂：如盐酸达泊西汀片。原理是调节神经递质，延迟射精。注意可能有头晕等副作用，用药期间避免饮酒，遵医嘱用药。 4. 海绵体注射疗法：向阴茎海绵体注射血管活性药物，如前列地尔注射液。原理是增加阴茎的血液供应，维持勃起。注意注射剂量要准确，可能有疼痛等不良反应，必须由专业医生操作。 5. 手术治疗：如包皮环切术、阴茎背神经切断术等。原理是通过手术去除影响性生活的因素。注意手术有风险，可能有并发症，要谨慎选择，术后需注意护理。 性生活时间短，应先放松心态，避免焦虑。日常保持良好生活习惯，如规律作息、适度运动、戒烟限酒。及时到正规医院男科或泌尿科就诊，如实告知医生症状和相关情况，配合医生检查，遵医嘱进行治疗，切勿自行用药或尝试偏方。