回奶很硬很痛一般是指回奶的过程中乳房有硬块，胀痛。建议注意饮食，加强乳房护理，结合药物以及中医外治法治疗，严重者手术治疗。
1.饮食：回奶期间需要注意饮食，不要喝过多汤类。饮食清淡均衡营养即可，以免乳汁分泌增多会加重回奶。
2.药物或手术治疗：回奶很硬很痛，需要警惕急性乳腺炎、乳腺囊肿甚至乳腺脓肿。如果触摸乳房皮温较高，检查血常规、血沉、C-反应蛋白等炎症性指标偏高，需要遵医嘱服用阿莫西林、头孢克洛等抗炎治疗。如果有乳腺囊肿甚至乳腺脓肿形成，需要行乳腺囊肿或者乳腺脓肿切开引流术。回奶期间可以适当服用退奶药物，比如遵医嘱服用维生素B6、山楂、麦芽等。
3.中医外治法：通过按摩、热敷、艾灸等中医外治法可以起到促进乳络疏通作用，以免乳汁淤积加重病情。
回奶过程中需要密切观察乳房变化，加强乳房护理。如果处理后效果良好，通常一周左右乳房胀痛等症状会逐渐缓解。
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