身上皮肤长一粒粒凸起，考虑与毛周角化病、皮脂腺异位症、扁平疣、传染性软疣、过敏反应等有关，需要针对具体疾病进行个体化治疗。

1、毛周角化病：可能与遗传有关，也可能与代谢障碍及维生素A缺乏有关，上述原因导致毛囊周围皮肤过度角化，阻塞毛囊后形成毛周角化病，表现为身上皮肤长一粒粒凸起。一般不需要治疗；如果有治疗需求，可以服用维A酸片、异维A酸软胶囊，或外用阿达帕林凝胶等药物治疗。

2、皮脂腺异位症：雄激素作用或过度摩擦、慢性炎症、长期吸烟等因素影响，导致皮肤皮脂腺异常增生，引起皮脂腺异位症，表现为身上皮肤长一粒粒凸起。一般无需治疗；如果有治疗的需求，可以做激光或电灼等物理治疗。

3、扁平疣：皮肤上感染了人乳头瘤病毒，上皮细胞异常增生，引起扁平疣，表现为身上皮肤长一粒粒凸起。可以等待自愈，也可以外用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗。

4、传染性软疣：皮肤上感染了传染性软疣病毒，局部组织细胞异常增生，形成传染性软疣，表现为身上皮肤长一粒粒凸起。可以做电灼或激光等物理治疗，也可以使用血管钳将软疣疣体夹除。

5、过敏反应：药物或食物、护肤品或化妆品等引起皮肤过敏反应，出现身上皮肤长一粒粒凸起。可服用抗组胺类药物治疗，如富马酸依美斯汀缓释胶囊、苯磺贝他斯汀片等。

上述原因都会引起身上皮肤长一粒粒凸起的症状，需要明确具体原因后遵医嘱治疗。注意不要揉搓、摩擦刺激皮损处，不要吃辛辣食物，不要饮酒。