大姨妈从什么时候开始算

大姨妈是月经的俗称，从出血的第1日开始计算月经的周期，一般情况下为21~35日，平均28~30日。

两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。每次月经持续的时间为月经期，一般情况下2~7日。一般情况下一个月经周期为21~35日，平均1月28日。月经是生育期妇女重要的生理现象，通过月经期和月经周期来大体的判断月经是否正常。

月经具有周期性及自限性，受卵巢周期性变化而影响。月经第1次来潮叫月经初潮，多发生在年龄13~14岁之间。月经受遗传因素、营养、体重等重要因素影响。

月经出现异常可能会有某些疾病影响，需要及时到医院就诊。月经容易受外在环境和内在因素的影响而出现波动，短暂的波动，经过自身调理可以恢复正常。连续三个月以上的月经异常，需要在医生指导下给予调理。平时注意劳逸结合，不要熬夜。不吃生冷、辛辣食物，不过度节食，以免影响月经。

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