来姨妈碰凉水可能会出现腹痛、月经减少，但是不一定所有的女性都会出现症状。具体还要看个人体质，碰凉水的部位和时间。
来姨妈如果是春天、秋天、夏天，并非不能完全碰凉水，若洗衣服、洗手都可以用常温的水，对身体不会有影响。冬天比较寒冷，尽量要用温的水，因为血管受凉后容易收缩，可能会对身体造成影响。
来姨妈碰凉水内容比较宽泛，实际生活中指的是不要喝凉水、不用凉水洗头、洗脚等。本身来月经的时候身体比较虚弱，子宫内膜脱落分泌的前列腺素容易进入到血管中，引起子宫平滑肌痉挛和消化道症状。喝凉水后胃内的血管突然痉挛，可能会加重腹痛的症状。头和脚属于末梢循环，受凉后血管收缩同样会出现不舒服。经常性的来姨妈期间碰凉水可能会导致月经量减少。
来姨妈期间注意休息，避免劳累。合理饮食，尽量不要吃生冷食物，以免引发胃肠部的疼痛。
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