偶尔开灯睡觉不会长斑，长期开灯睡觉有可能长斑。
长斑是皮肤中黑色素合成且沉积过多引起的一种现象，是在多种有害因素的长期反复作用下才会出现的一种现象。偶尔开灯睡觉，可能会对皮肤造成一定的刺激，但作用轻微而短暂，一般不会明显影响皮肤中黑色素的合成和沉积，所以不会长斑。
长期开灯睡觉有可能长斑的原因：
1.长期开灯睡觉，灯光对皮肤产生的放射性损伤会逐渐累加，影响皮肤中黑色素的合成和代谢，最终导致黑色素沉积增多，出现长斑的现象。
2.长期开灯睡觉，会干扰内分泌系统的功能，容易导致内分泌紊乱，影响黑色素的合成和代谢功能引起长斑的现象。
开灯睡觉是一种不利于身体健康的习惯，长期开灯睡觉，除了有可能长斑以外，还会导致睡眠质量下降、植物神经功能失调；对于婴幼儿及青少年，还会影响生长发育。所以，睡觉的时候一般都建议关闭灯光。
