取环后不能吃过于刺激、生冷、辛辣的食物，禁忌剧烈运动、性生活、情绪剧烈波动等。

取环是将子宫中放置的避孕环取出的过程，因为需要通过宫颈口进入宫腔，并且有的避孕环因为年限过长等原因可能嵌入内膜，所以在取环后部分女性会出现阴道出血、腹痛等症状，所以饮食上和生活上需要适当注意。

1.取环后需要注意不要吃过于刺激、生冷、辛辣的食物，因为宫腔存在出血，此时如果是吃过于刺激、生冷、辛辣的食物，很容易对子宫形成刺激，导致子宫出现异常收缩，容易引起明显的腹痛和出血量变化，影响身体的恢复。

2.取环后不能性生活，因为出血的存在，此时性生活很容易引起宫腔感染；并且不能进行剧烈运动，在剧烈运动过程中容易对子宫形成拉伸或挤压，容易引起腹痛和出血；并且需要保持心态平和，情绪的剧烈波动比如情绪低落、发火、气愤等，会影响身体的血液循环，可能导致腹痛等症状。

取环后需要注意营养均衡，很多人认为需要大补，其实不科学，取环后本身身体较为虚弱，消化系统功能受到影响，不建议吃的过于油腻，应该是以清淡饮食为主，可以适当补充补充气血的食物，比如说红枣、桂圆等。