女人吃核桃对子宫好吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

女性吃核桃对子宫有一定好处。

子宫是孕育胎儿和月经排出的主要器官,是女性的重要的生殖器官,女性平时可以通过饮食的方法保养子宫。按中医学理论,吃温性的水果,富含维生素、钙、叶酸食物,谷类、坚果类食物,对于子宫均有较好的保养作用。核桃、花生、瓜子、开心果、松子、榛子、腰果等坚果类食物都可以食用。

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能,对于修复子宫创伤、促进子宫内膜增生有一定的作用。

虽然核桃对子宫保养有好处,但过量食用容易造成肠胃负担和消化不良,或者造成营养不均衡,因此要适量食用。除了核桃等坚果类食物,保养子宫还要多注意补充一些高蛋白食物和新鲜的水果蔬菜,禁食辛辣刺激食物和冰冷食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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