脸部皮肤松弛吃什么可以改善

郭秀颖
郭秀颖 主任医师 皮肤科
吉林大学第一医院
三甲

皮肤松弛,可以通过服用部分营养素补充剂及合理、均衡膳食进行改善,但所能起到的效果有限。

1.营养素补充剂:

联合服用维生素A胶丸、维生素E胶丸、复合维生素B片和维生素C片。这些维生素类营养素与皮肤的新陈代谢和修复功能有着密切关系,体内缺乏这些营养素的时候皮肤容易松弛、老化,适当补充这些营养素,可加速胶原蛋白和弹性纤维合成,加快皮肤修复,有利于改善皮肤松弛现象。

2.合理、均衡膳食:

食物的种类多样化,每天适量摄入鱼肉、扇贝等海产品,瘦牛肉、瘦鸡肉等肉食,可以补充蛋白质,维生素B族;每天适量吃樱桃、火龙果、葡萄等水果,豆芽、西红柿等蔬菜可补充维生素C;每天适量吃花生、核桃等坚果,可补充维生素E和优质脂肪;适量吃红薯、土豆粮谷类食物可补充维生素B族;质料吃桔子、南瓜等食物可补充胡萝卜素。均衡摄入上述各种食物,全面摄入各种营养素,改善皮肤松弛有一定的食疗效果。

总之,只有全面均衡的摄入对人体有益的多种营养素,才能在改善皮肤松弛方面发挥一定的作用,皮肤显著松弛时需要进行医学美容治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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