经期吃什么增加月经量
女性在来月经的时候，由于体内激素水平的变化会导致子宫内膜脱落出血。如果想要通过饮食调理来改善这种情况，可以多喝一些红糖姜茶或者是益母草颗粒等都能够促进月经血排出，也可以适当地服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物来帮助补气养血；同时还需要注意保暖，避免着凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，并且建议做好个人卫生护理工作，勤换洗内裤和卫生巾。另外，在来月经期间，禁止盆浴及性生活，防止引起感染发炎症状。
月经量多吃什么食物好
女性在来例假期间，由于失血比较多，可以适当的喝一些红糖姜水或者是益母草颗粒。因为红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，还能够促进子宫收缩，使月经排出更加顺畅；同时也要注意饮食上不宜过寒凉和辛辣刺激性的食物，这样会导致痛经症状的发生。如果平素体质偏热的女性，建议尽量少吃桂圆等温补类的食品，避免吃油炸及烧烤类的食物。另外，对于月经量正常或者偏多的女性，最好不要服用阿胶糕之类的滋补药材。
吃什么可以让月经量多一点
女性在来月经期间，如果想要使月经量增加，首先需要注意的是不能过度劳累、熬夜。另外，饮食上尽量清淡，避免辛辣刺激和寒凉的食物；也应该适当补充富含铁质的食物，比如动物肝脏、瘦肉等；同时还建议多喝红糖水或者益母草颗粒，都有利于促进子宫收缩，从而减少痛经发生。其次，在月经期间，女性身体抵抗力低下，所以要做好腹部保暖工作，并且要勤换卫生巾及内裤，每天用温开水洗澡，但禁止盆浴及阴道冲洗。
大姨妈量多吃什么好
月经是伴随卵巢周期性变化而发生子宫内膜脱落及出血。规律月经的出现，是生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称一个月经周期，一般21至35日，平均28日；每次月经持续时间称经期，一般2~8日，平均4到6日。经量为一次月经总失血量，正常月经量为20至60毫升，超过80毫升为月经过多。若月经量多于80毫升，可诊断为月经过多。以上健康科普知识仅供参考。
