产后平躺好还是侧躺好

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

女性产后侧躺相对于平躺,好处要多一些,一般建议采取侧躺方式休息。

如果是顺产,分娩之后卧床休息的姿势区别不大,平躺、侧躺都可以,根据自己的舒适度自我选择,睡觉时也可以切换各种让自己感到舒服的睡姿。如果剖宫产手术,术后的六个小时之内建议去枕平躺,六个小时之后可以翻身,尽量选择侧躺。

产后女性如果长期卧床不动,尤其是平躺仰卧,可能会导致子宫后倾,加剧产后腰痛的症状,还容易导致再孕困难,而选择侧卧位休息不仅可以缓解疼痛,还有利于创口的恢复,提高产妇睡眠质量,可以有效避免产妇子宫出现后位。特别是进行剖宫产的产妇,手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,在家人的协助下翻身,使身体和床成30度角,将被子、枕头或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对腹部伤口的震动和牵拉痛。如果一个姿势保持时间太久,可能会比较累,可以平躺、侧躺交替进行,以侧躺为主。

不管是剖宫产还是顺产,最好不要一直躺在床上,而是适当地做运动,促进恶露排出,加速产后恢复。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

子宫囊肿和卵巢囊肿的区别 子宫囊肿怎么引起的

子宫囊肿是指在超声检查时,发现了宫颈上有一些小的无回声区。这种情况下大多数属于生理性的表现,不需要进行特殊处理;而卵巢囊肿则是由于内分泌失调引起的,也可能与遗传因素、环境因素等相关系。1、生理性的囊肿:如果患者没有任何症状,且体积比较小,通常不会对身

科普文章 2022-07-02
子宫囊肿和卵巢囊肿的区别 子宫囊肿怎么引起的

产后19天恶露又变成红色怎么办

产后19天恶露又变成红色,需要加强观察诊断,做好产后护理。产后19天恶露又变成红色是不正常的,导致再次出血的原因有可能是因为子宫复缩不良,也有可能是恶露的淤血没有排净又或是剖宫产术后切口愈合不良、伤口裂开等情况引起的。这种情况,不用太过于担心。首先,需要加强对恶露的观察,判断恶露变红色的原因,如果是生育以外的因素导致的出血,需要对症治疗。其次,要加速恶露尽快排净。可以吃促排的食物,也可以吃药。

科普文章 2022-07-02
产后19天恶露又变成红色怎么办

月经多有血块是什么原因 月经期有血块是怎么回事如何调理

正常的月经量一般为20到60毫升,大于80毫升为月经过多。如果月经期间出现了很多血块,但是没有其他不适症状,可能与子宫内膜脱落比较快、子宫收缩差等情况有关系;也可能跟体质虚弱、贫血或者是感染邪病有关系。建议及时就诊,明确具体的疾病类型后再进行针对性治疗

科普文章 2022-07-02
月经多有血块是什么原因 月经期有血块是怎么回事如何调理

活检cin3累及腺体已经晚了吗 CIN3级累及腺体是宫颈癌吗

宫颈上皮内瘤变,根据病理的类型分为三级:一级是低度鳞状上皮内瘤样病变;二级是高度鳞状上皮内瘤样病变。如果患者没有生育要求,可以行物理治疗或手术切除子宫。但是对于年轻、希望保留生育功能的女性,也可以考虑宫颈锥形切除术进行治疗。在做完宫颈癌筛查后,

科普文章 2022-07-02
活检cin3累及腺体已经晚了吗 CIN3级累及腺体是宫颈癌吗

子宫常见的疾病有哪些 异常子宫出血都有哪些类型

子宫常见的疾病包括:1、妇科炎症,如盆腔炎等。2、内分泌失调引起的功能性子宫出血,多囊卵巢综合征、闭经泌乳综合征等都可以导致月经不规律或者是阴道流血淋漓不尽。3、子宫肌瘤,特别是黏膜下子宫肌瘤也会影响到月经量增大和月经周期紊乱。4、恶性肿瘤,比如子宫颈癌

科普文章 2022-07-02
子宫常见的疾病有哪些 异常子宫出血都有哪些类型

子宫淤血怎么排出 经期吃什么好排除瘀血

子宫瘀血一般是指女性在月经期间或者是产后,由于子宫收缩不良而引起的。如果有宫腔内积血,可以通过服用益母草颗粒、新生化冲剂等促进子宫收缩的药物来帮助子宫恢复正常大小;也可以口服抗生素类的药物,比如头孢克胶囊、阿莫西林片等都能够帮助子宫收缩,从而使宫腔内的积血尽

科普文章 2022-07-02
子宫淤血怎么排出 经期吃什么好排除瘀血

卵巢切除后怎么保养 切除子宫后怎么保养

卵巢是女性重要的内分泌器官,如果出现了疾病,需要及时地进行治疗。首先可以通过饮食方面来调理,多吃一些富含优质蛋白、维生素和矿物质类的食品;其次可以适当运动锻炼身体,增强机体抵抗力,促使疾病尽快恢复正常。再者还应该注意个人卫生,每天用温水清洗外阴,勤换内裤,

科普文章 2022-07-02
卵巢切除后怎么保养 切除子宫后怎么保养

剖宫产伤口未能愈合怎么处理 切口妊娠最佳治疗时间

如果是在剖腹产的过程中,由于切口没有完全长好或者是因为子宫收缩不良而引起了疤痕憩室,这种情况下可以通过使用药物来进行治疗。比较常见的药物就是米非司酮和前列腺素类的药物,一般需要连续服用三天才会达到明显的效果;另外也可以采取肌肉注射黄体酮针剂来促进局

科普文章 2022-07-02
剖宫产伤口未能愈合怎么处理 切口妊娠最佳治疗时间

产后一年不能跑步吗

产后一年能不能跑步要因人而异,一般来讲体质较好、恢复较快的女性产后一年跑步没有问题。女性在生产之后身体的恢复是一个缓慢的过程。无论是顺产还是剖腹产,都要至少要经过为期42天的产褥期,生殖系统才能够基本恢复正常。产褥期结束后部分产妇还要经历一段时间的盆底修复期,如果骨盆修复、盆底肌恢复到正常状态,可以考虑跑步锻炼。体质较差或者恢复较慢的产妇最迟要三个月才能够完全恢复,然后再考虑跑步等锻炼方式。身体恢复后跑步不能快跑或者剧烈运动,以免引起脏器脱垂或者腰酸背痛。一般可以先做一些健身操、散步等低强度运动,然后在转

科普文章 2022-07-02
产后一年不能跑步吗

B超能查出子宫内膜异位吗 子宫内膜异位是怎么造成的

b超可以检查出子宫内膜异位症,但不是确诊的方法。如果患者有继发性痛经、月经量增多等表现时,通过b超检查会发现卵巢上存在囊肿或包块;还需要结合女性病史和临床特征进行综合判断。子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外部位的疾病。专家提

科普文章 2022-07-02
B超能查出子宫内膜异位吗 子宫内膜异位是怎么造成的

宫颈多发纳囊是什么病 子宫纳氏囊肿是怎么回事

宫颈多发纳氏囊肿,也就是子宫颈腺囊肿。绝大部分情况下子宫颈的生理性柱状上皮异位、子宫颈鳞状上皮内瘤变或者早期子宫颈癌都可以使子宫颈呈糜烂样改变。因此,对于子宫颈腺囊肿通常不需要处理;但深部的子宫颈腺囊肿,子宫颈表面无异常,表现为子宫颈肥大,应注意与子宫颈

科普文章 2022-07-02
宫颈多发纳囊是什么病 子宫纳氏囊肿是怎么回事

子宫内膜多厚开始来月经 一般子宫内膜多厚才会来月经

一般情况下,女性的子宫内膜在10到12毫米之间。如果是在排卵期前后或者是黄体期,这时候子宫内膜可以达到8到9个毫米左右,就有正常的月经来潮;但是也不能完全排除怀孕的可能性,因为受精卵着床还需要很长的过程,所以在临床上会出现小腹坠痛、少量阴道流血等先兆流

科普文章 2022-07-02
子宫内膜多厚开始来月经 一般子宫内膜多厚才会来月经

子宫内膜厚度多少来月经 子宫内膜多厚来月经

一般情况下,女性的子宫内膜在10毫米到12毫米之间。如果是在排卵期或者黄体期做b超检查发现子宫内膜增厚大于15mm以上,这种情况就属于正常的生理现象,不需要进行特殊处理;但是如果患有子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤等疾病也会导致子宫内膜增厚,所以建议及时去

科普文章 2022-07-02
子宫内膜厚度多少来月经 子宫内膜多厚来月经

子宫内膜多少算厚 先天性无子宫会衰老快吗

正常情况下,女性的子宫内膜在月经周期中是不断变化的。一般来说,在排卵前后会达到8~10mm左右;而在快要绝经时,子宫内膜可以增长至10~20mm左右;当然也有个别人因为各种原因导致了子宫内膜过薄或者过厚,这些都属于异常现象。所以如果出现子宫内膜过薄,需要及时

科普文章 2022-07-02
子宫内膜多少算厚 先天性无子宫会衰老快吗

子宫疤痕憩室要做手术吗 产后子宫下垂怎么恢复最好

如果是剖腹产的女性,在进行了剖腹产以后,一般情况下不需要再次进行手术。因为剖腹产切口愈合良好,没有明显的并发症出现时,可以考虑继续妊娠。但是如果是由于子宫肌瘤、子宫腺肌病等引起的子宫瘢痕憩室,则建议先治疗原发疾病之后才能够备孕。而对于无生育要求者,也就

科普文章 2022-07-02
子宫疤痕憩室要做手术吗 产后子宫下垂怎么恢复最好