月经量少吃什么
女性的正常月经周期一般为21到35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2～8日，平均4～6日；而月经量在20毫升以内都是属于正常范围。如果只有这个月出现了月经过少，可能与近期精神压力大、环境改变等因素相关系。另外还要排除怀孕引起来的阴道流血，比如先兆流产或者宫外孕等情况。建议及时就诊医院行妇科检查、b超检测和抽血测绒毛膜促性腺激素明确病因后对症治疗。饮食上多摄入含铁丰富的食物，避免辛辣刺激性食品，注意补充维生素c，保证营养均衡。
卵巢早衰的食疗方法有哪些
卵巢功能减退是一个逐渐进展而来，最终形成的疾病。目前没有任何食物可以延缓卵巢早衰的发生和治愈。但对于卵巢早衰患者，在饮食上要注意避免吃含雌激素较高的食品或保健品，比如蜂王浆、花粉等；另外还需多补充钙质及维生素d，预防骨质疏松。此外，还应适当运动锻炼身体，增强自身抵抗力。
卵巢早衰如何调理
首先要从饮食上进行调整，多吃一些含有雌激素的食物。比较常见的豆制品、蜂王浆等都可以补充植物性的雌激素；还需要适当地运动锻炼身体，增强自己的抵抗力和免疫力。另外，在日常生活中也应该注意养成良好的作息习惯，不熬夜，保持心情愉快，避免精神刺激，这样才能够使女性的内分泌平衡，达到正常的状态。同时，建议每天喝杯新鲜的豆浆，提高体内的雌激素水平。对于绝经期的妇女来说，更年期症状会明显改善或者消失。
得了卵巢早衰怎么办
如果出现卵巢功能减退，首先要进行激素替代治疗。因为雌孕激素的量下降会导致骨质疏松、心血管疾病发生率增加等不良后果。可以通过补充钙剂来缓解症状，也可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片或者是结合维生素d滴剂来改善症状。另外还需要注意多吃一些豆制品食物，比如黄豆、黑豆、红豆、花生酱等都含有丰富的植物性雌激素，对于调节女性内分泌和保养卵巢具有很好的作用。但是饮食上建议少吃辛辣刺激性的食物，避免引起胃肠道反应。
