生理期可以喝酸奶吗
女性在月经期间是可以适量的喝一些酸奶，但不要过多。因为酸奶中含有丰富的蛋白质、乳糖和钙等营养物质，能够补充身体所需要的营养元素，而且酸奶当中还含有氨基酸及维生素b族，具有美容养颜的作用，并且对于缓解痛经也会起到很好的效果；同时，由于酸奶当中的益生菌成分比较高，如果食用过多酸奶，就会导致胃部出现烧灼感，甚至引发腹泻情况。建议女性在来月经期间饮食上应该注意清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，放松心态，这样才能更加安全地度过月经期。
经期可以喝酸奶吗
女性在月经期间是可以适量的吃一些酸奶，但不要过多。因为酸奶中含有丰富的蛋白质、乳糖和钙等营养物质，能够补充身体所需要的各种营养成分，而且酸奶当中还含有大量的水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用，对于缓解痛经也会起到很好的效果；同时，由于酸奶中的益生菌及矿物质类营养素比较丰富，如果在经期服用过多的酸奶容易导致胃部疼痛或者腹泻现象出现。建议女性在来例假期间饮食上应该注意避免进食辛辣刺激以及寒凉的食物，并保证充足的休息与睡眠，避免熬夜劳累，做好个人卫生护理工作。
女人月经期间能喝酸奶吗
女性在来月经的时候是可以适量地吃一些酸奶的。因为酸奶中含有丰富的钙，铁等矿物质及各种维生素和微量元素，具有很好的补血作用，所以对于女性身体虚弱、气血不足或者贫血的情况下，都会起到比较好的调理效果；而且酸奶当中还含有多种氨基酸，这样就更容易被人体吸收利用，从而达到营养均衡的目的。但是如果女性本身存在胃肠道功能紊乱，也就是说出现了腹泻症状，那么最好要少吃酸奶，否则容易加重病情，甚至导致腹痛发热等不良反应。建议女性在月经期间饮食上要注意避免过度劳累，保证充分休息与睡眠，同时要做好个人卫生护理工作，勤换洗内裤，并且禁止盆浴及性生活。
来大姨妈可以喝酸奶吗
女性在月经期间是可以适量的喝一些酸奶，但不要过多。因为酸奶中含有丰富的钙、铁等微量元素和蛋白质类营养物质，能够补充身体所需要的各种营养成分，而且酸奶中还含有乳酸菌等活性酶，具有促进消化吸收的作用，对于缓解痛经也会起到很好的效果；同时，由于酸奶中的益生菌及矿物质较高，容易被人体消化吸收，并且酸奶中的糖分也比较高，如果食用过多酸奶，则容易导致血糖升高，从而影响正常的睡眠。建议女性在月经期间应该注意保暖，避免着凉，饮食上尽量吃温热的食品，少吃辛辣刺激性的食物，平时要做好个人卫生护理工作，勤换内裤，每天清洗外阴，穿纯棉透气的内裤。
