跑步后脚后跟疼,可能是受到摩擦、滑膜炎、跟腱炎、跟骨的骨刺等原因引起的,可以根据其原因多休息、遵医嘱用药等治疗,具体情况如下:
1、受到摩擦
长时间跑步脚后跟与鞋子摩擦导致皮肤破损引起疼痛,可用碘伏消毒涂抹莫匹罗星软膏。
2、滑膜炎或跟腱炎
负重活动比较多,受到刺激引起炎症反应,诱发滑膜炎而导致疼痛,急慢性劳损会造成无菌性或者非特异性炎症,导致跑步后脚根部酸胀、疼痛。可以口服布洛芬、尼美舒利止痛,结合龙血竭胶囊、通痹胶囊等药物治疗。
3、跟骨的骨刺
脚后跟局部发生骨质增生也可引起跑步后疼痛。可吃营养软骨的药物,比如硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等,结合钙片、活化的维生素D等治疗。
4、受到外伤
跑步时后跟骨损伤引起水肿、疼痛。受伤当天局部冷敷,第2天改为热敷,给予东方活血膏外涂治疗。