怀孕喝牛奶有什么好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕可以喝牛奶。 牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育,可预防孕妇缺钙引起的骨质疏松。适量饮用牛奶能补充孕妇和胎儿所需营养。但过量饮用牛奶可能会增加胃肠道负担,导致消化不良、腹胀、腹泻等不适。 怀孕时还可多吃些新鲜水果和蔬菜补充维生素,像菠菜、苹果等。要避免吃生肉、生鱼,减少感染寄生虫的风险。辛辣、油腻食物也要少吃,以免加重孕期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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排卵期大概几天

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