孕期喝豆浆有什么好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕期可以喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷等多种营养元素。植物蛋白有助于胎儿的生长发育,为孕妇补充身体所需的能量;钙元素能促进胎儿骨骼发育,对孕妇自身的骨骼健康也有益。铁元素可在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。不过,豆浆虽好,但要适量饮用。过量饮用豆浆可能会引起肠胃不适,比如腹胀、消化不良等。 孕期可以多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,像菠菜、苹果等。要避免食用生冷、辛辣、油腻且刺激性强的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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