来月经可以吃桑葚吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经可以吃桑葚。 桑葚含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。其中的铁元素有助于预防经期失血可能导致的缺铁性贫血;维生素C等营养成分可以提高身体的抵抗力。不过,桑葚食用要适量,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,因为桑葚含有较多的酸性物质,大量食用会对胃肠道产生刺激。 月经期间除了可以适量吃桑葚外,还可以吃一些其他的水果,如苹果、香蕉等。要避免吃过于生冷、辛辣和刺激性强的食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适,影响月经的正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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