孕妇可以吃春菜吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃春菜。 春菜富含多种维生素如维生素C、维生素B族等,还有矿物质如钙、铁等。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,维生素B族参与孕妇体内多种生理过程,钙对胎儿骨骼发育有益,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过孕妇食用春菜要适量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 孕妇应多吃新鲜的蔬菜水果保证营养均衡。像菠菜等绿叶蔬菜也是不错的选择。要避免食用生冷、辛辣刺激食物,比如生鱼片、辣椒等,这些食物可能会刺激孕妇胃肠道或者影响胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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