海参孕妇可以吃吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃海参。 海参富含多种营养成分,像蛋白质、多种微量元素等。蛋白质有助于胎儿的生长发育,补充孕妇身体所需营养。微量元素如钙、铁、锌等,钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用海参要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 孕妇饮食中可多摄入富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,对胎儿神经系统发育有益。应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。要保证饮食均衡,摄入多种类食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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