黄骨鱼孕妇可以吃吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃黄骨鱼。 黄骨鱼富含蛋白质,这对孕妇自身身体组织的构建以及胎儿的生长发育很有好处,其含有的不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑和视力发育。黄骨鱼还含有钙、磷、钾等多种微量元素,能补充孕妇身体所需营养。但孕妇要适量食用,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 孕妇应避免食用生冷食物,像生鱼片之类的就不要吃。可以多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,还有富含优质蛋白的肉类、蛋类、奶类等食物,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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