孕妇能吃香菇吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃香菇。 香菇富含多种营养成分,像香菇多糖这种物质能提高机体免疫功能,帮助孕妇增强抵抗力。香菇还含有多种维生素,如维生素B族等,有助于维持孕妇正常的生理功能。同时含有多种矿物质,例如铁元素,可在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。不过,香菇虽好但要适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适。 孕妇还可以吃一些新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等补充维生素。要避免食用生肉、未煮熟的海鲜等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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