孕妇可以吃柚子吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃柚子。 柚子富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素以及钾等常量元素和铁等微量元素。维生素C有助于增强孕妇免疫力,促进胎儿骨骼和牙齿发育;胡萝卜素对胎儿眼睛发育有益;钾元素能维持孕妇体内的电解质平衡。不过,孕妇吃柚子要适量,因为柚子含糖量相对较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高,还可能加重胃肠道负担,引起不适。 孕妇可多吃苹果、香蕉等富含维生素和膳食纤维的水果,既能补充营养,又能促进肠道蠕动,预防便秘。同时,要避免吃山楂,因其可能刺激子宫收缩,不利于胎儿稳定。饮食上尽量做到营养均衡,少吃辛辣、油腻、生冷食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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产后多少天可以汗蒸

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