豆浆孕妇能喝吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷等营养元素。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,对胎儿的生长发育有积极意义,钙元素可促进胎儿骨骼发育。不过,孕妇喝豆浆要适量,过量饮用可能会导致腹胀、消化不良等情况,因为豆浆中含有一定量的低聚糖,不易被人体消化吸收。 孕妇可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物,补充多种维生素和矿物质。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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