月经期喝红糖姜水好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常红糖姜水是一种民间传统饮品。一般情况下,月经期适量饮用红糖姜水有一定好处。红糖含有铁等营养成分,能补充经期失血导致的部分营养缺失,姜水有一定暖身驱寒的作用,可缓解经期宫寒引起的痛经、手脚冰凉等不适,但对于月经量多、经期长的女性则需谨慎对待。 1. 月经量正常或偏少、有宫寒症状:红糖姜水可以促进血液循环,让经血更顺畅地排出,减轻宫寒引起的痛经、腰腹冷痛、经血凝结成块等问题。 2. 月经量多、经期长:红糖有活血作用,饮用后可能会进一步增加月经量,延长经期,导致失血过多,这种情况下不适合饮用。 月经期间的饮食需要根据自身身体状况进行调整。除了饮品,经期的休息、保暖、情绪调节等也对身体有重要影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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