孕妇吃小番茄好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃小番茄。 小番茄富含多种对孕妇有益的营养元素,像维生素C、维生素E、番茄红素等。维生素C和E有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力,有助于胎儿发育。番茄红素对孕妇的健康也有积极意义。孕妇适量食用小番茄能补充营养。不过,过量食用小番茄可能会导致肠胃不适,因为小番茄性微寒,吃太多可能引起腹痛、腹泻等情况。 孕妇可多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等,也应多吃新鲜的蔬菜水果。要避免食用生冷、辛辣、油腻且刺激性强的食物,像生鱼片、辣椒、油炸食物等。饮食尽量做到营养均衡、种类丰富。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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